aldomurillo / E + cez Getty Images
Udržiavanie zdravého vzťahu s blízkymi je cieľ, ktorý by mal mať každý. Ale diskusia o zložitých témach môže ľahko vrhnúť sekeru do tohto plánu. Najmä politika je predmetom, ktorý môže spojiť ľudí alebo vytvoriť trvalú roztržku vo vzťahoch. A s blížiacimi sa prezidentskými voľbami budú politické rozhovory - od ako plánujete hlasovať komu plánujete dať hlas - sa dostali do centra pozornosti.
Aby sme najlepšie pochopili, ako sa dá s rodinou hovoriť o politike, hovorili sme s doktorkou Casey Gamboni, terapeutkou a členkou fakulty výučby a supervízie v rámci Programu manželstva a rodinnej terapie na The Family Institute na Northwestern University.
Áno, mali by ste hovoriť o politike
Produkcia MoMo / DigitalVision prostredníctvom Getty Images
Medzi mnohými životné lekcie, ktoré nás učia naši rodičia , nediskutovanie o politike v akejkoľvek podobe alebo podobe zvyčajne spadá niekde na zoznam. Podľa Gamboniho však Pravidlo etikety, ktorým sa riadili vaši rodičia je zastaraná - mali by ste „absolútne“ diskutovať o politike so svojou rodinou.
Ak však nechcete, stanovte hranice
Roberto Westbrook / Zdroj obrázkov prostredníctvom Getty Images
Diskusia o politike - najmä ak má vaša rodina protichodné názory - môže byť fyzicky aj emočne vyčerpávajúca. Ak nie ste pripravení konverzáciu zvládnuť - alebo nechcete -, odporúča Gamboni stanovenie hraníc a povedať rodine spôsobom, ktorý vám najlepšie vyhovuje, že nechcete viesť konverzáciu. Gamboni navrhuje skontrolovať, či pred vstupom do konverzácie uvidíte, ako sa cítite fyzicky aj emočne. 'Ak potrebujete povedať:' Hej, nemám s týmto rozhovorom problém, urobte to, ale na konci dňa musíte vedieť, čo robíte, 'povedala Gamboni.
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Rozpoznajte cieľ rozhovoru
SDI Productions / E + prostredníctvom Getty Images
Podľa Gamboniho je nevyhnutné uznať a preskúmať váš cieľ zapojiť niekoho iného do politickej diskusie skôr, ako sa do rozhovoru ponoríte. 'Ak sa pozriete na konkrétne rozhovory, najmä tie, ktoré sa týkajú politiky, zvyčajne to skončí nafúknutým bojom, ktorý potom spôsobí slzu bez opravy,' uviedol Gamboni. 'Snažím sa povzbudiť, je preskúmať ten rozhovor.' Aký je cieľ viesť konkrétny rozhovor? “
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Nesnažte sa meniť svoje názory pomocou jednej konverzácie
kali9 / E + cez Getty Images
Akokoľvek by ste chceli, aby vaše politické názory ovplyvňovali vašu rodinu, aby s vami súhlasili, začatie konverzácie s cieľom zmeniť názor všetkých jedným ťahom je receptom na zlyhanie. 'Ak je cieľom [rozhovoru] zmeniť [pohľad vašej rodiny] na celý svet tak, aby súhlasil s vaším, pravdepodobne skončíte s nefunkčnosťou,' uviedol Gamboni. 'Aj keď si.' najvplyvnejšia osoba na svete , niekoho perspektíva sa nezmení na desetník. Jeden rozhovor zaoberajúci sa politikou nezmení niekoho názor cez noc. To vyvíja veľký tlak na túto jednu interakciu. “
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Buďte orientovaní na proces namiesto na obsah
SDI Productions / E + prostredníctvom Getty Images
Ak máte protichodné názory, je ľahké sa zamotať do toho, ako veľmi nesúhlasíte s tým, čo hovorí vaša rodina. Keď sa vám veci začnú vymknúť spod kontroly a budete musieť konverzáciu eskalovať ďalej, Gamboni odporúča zamerať sa skôr na to, ako sa komunikuje medzi vami dvoma, ako na to, čo sa komunikuje. 'Keď máte pocit, že všetko, čo druhá osoba hovorí, je zlé, buďte orientovaní na proces namiesto na obsah,' povedala Gamboni. „Namiesto sústredenia sa na obsah si chvíľu rozmyslite, ako hovoríte o danej téme. Hádate sa? Sú vaše hlasy zvýšené? Prečo vám je nepríjemné, čo sa hovorí? “
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Spýtajte sa na objasňujúce otázky
Ariel Skelley / DigitalVision
Ak sa všetko, čo hovorí, cíti zle, alebo toxický „Gamboni odporúča klásť objasňujúce otázky, aby človek lepšie pochopil, než aby sa ponáhľal„ démonizovať “ich. 'Politika je veľmi citlivá téma bez ohľadu na to, v čo veríte,' uviedla Gamboni. 'Je potrebné položiť objasňujúce otázky, aby ste sa uistili, že ich počujete správne.' Ak ste na prijímajúcom konci niekoho, kto na povrchu nemá absolútne žiadny zmysel, má korene v nevedomosti a je zraňujúci, položte viac otázok o tom, ako dospeli k určitej viere alebo čo ich viedlo k premýšľaniu týmto konkrétnym spôsobom. “
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Zamerajte svoj rozhovor na osobný objektív
Stígur Már Karlsson / World Photos / E + via Getty Images
Diskutovať o politike s niekým, koho máte dôležitý vzťah s sa môžu zahriať, keď sa rozhovor točí okolo toho, ako veľmi sa mýlia, že s vami nesúhlasia. Namiesto toho spoločnosť Gamboni odporúča použiť osobný objektív na vyjadrenie toho, ako na vás pôsobia ich protichodné názory. 'Ak potrebujete viesť rozhovor s niekým, kto pre vás znamená veľa, mali by ste podporiť osobnejšiu výmenu názorov o tom, ako budú jeho životy ovplyvnené jeho názormi,' uviedla Gamboni. „Namiesto toho, aby ste boli ako„ vy “alebo„ oni “, vráťte to k vyhláseniam„ Ja “a skôr k osobnému rozhovoru na rozdiel od jednostranného argumentu.“
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Vcíťte sa
kupicoo / E + cez Getty Images
Empatia je základná zručnosť podľa Gamboniho to môže pomôcť podporiť zdravé diskusie s členmi rodiny o opačnom konci politickej debaty. „Byť empatický môže prispieť k pochopeniu toho, prečo ľudia veria tomu, čo robia, a nielen tomu, čomu veria,“ povedala Gamboni. 'Z rozhovorov môžete odísť s úplne odlišnými názormi, ale ak k nim získate empatiu, aby ste pochopili, prečo veria tomu, čo robia, spôsobí to, že im nebudete chcieť utiecť.'
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Prijmite, že nie každý pochopí vaše názory
gilaxia / E + prostredníctvom služby Getty Images
Keď diskutujete o svojom politickom presvedčení a vášne , je normálne chcieť, aby každý porozumel vašim názorom. Ale podľa Gamboniho to neurobia všetci, a to je v poriadku. 'Každý máme zložitosť a individuálne zázemie,' uviedol.
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Ak ste v probléme sami, zhodnoťte svoju bezpečnosť
skynesher / E + cez Getty Images
Bez ohľadu na to, kde ležia vaše politické názory, môžete sa na jednej strane debaty ocitnúť ako osamelý vlk. Podľa Gamboniho je v týchto chvíľach dôležité posúdiť, či vás osamotené pôsobenie negatívne ovplyvní stres alebo úzkosť . 'Stanovte hranicu, ak sa necítite bezpečne a pohodlne, ak ste sami,' povedala Gamboni. 'Postavte sa a verte tomu, v čo veríte, ale vaša bezpečnosť by mala byť najvyššou prioritou, či už fyzickou alebo emocionálnou.'
Keď sa rozprávate s kýmkoľvek: Po konverzácii urobte, čo je pre vás najlepšie
triloks / iStock / Getty Images Plus prostredníctvom Getty Images
Okamžite po politickom rozhovore, ak vzplanú nálady a vy ste zvládanie stresu , hnev alebo smútok, nemali by ste pociťovať okamžitú potrebu zmieriť sa s rodinou. Namiesto toho spoločnosť Gamboni odporúča posúdiť, ako sa cítite, pochopiť, prečo a robiť to, čo je pre vás najlepšie. 'Myslím si, že každá situácia sa bude líšiť v závislosti od dosahu rozhovoru, ale mali by ste si prečítať svoje telo a zistiť, či vám vyhovuje meniť témy,' uviedla Gamboni. 'Ak potrebuješ vstať a vziať si miesto, je to tiež v poriadku.' Je to úplne závislé od osoby, ale je nevyhnutné mať interné hodnotenie. “
Keď sa rozprávate s rodičmi: Zaujmite zvedavejší postoj
davidf / iStock / Getty Images Plus prostredníctvom Getty Images
Nové životné skúsenosti - ako ísť na vysokú školu , vziať sa alebo mať deti - môže zmeniť váš svetonázor a viesť k novým životom. Ak sa váš nový svetonázor nezhoduje s názormi vašich rodičov, nenúťte ich, aby verili tomu, čo robíte. Namiesto toho zaujmite zvedavé stanovisko. 'Ber do úvahy, čo a prečo sa tvoji rodičia cítili,' povedal Gamboni. „Toto ti umožní spoznať rodiča novým spôsobom. Cieľom nie je zmeniť svojich rodičov. “
Pri rozhovore s rodičmi: Informujte
Daisy-Daisy / iStock / Getty Images Plus prostredníctvom Getty Images
Spolu so zvedavosťou, keď sa rozprávate s rodičmi o politike, navrhuje Gamboni informovať svojich rodičov o vašom politickom presvedčení, a nie nechať ich pracovať na predpoklade, že vedia, kto ste. Podľa Gamboniho zdržanie sa oboznámenia svojich rodičov s vašimi novými názormi povedie k tomu, že „budú rozhodovať a hovoriť veci na základe toho, za koho si myslia“. 'Zapaľovanie týchto rozhovorov a aktualizácia mamy a otca, ktorí ste ako jednotlivec, ich bude mať na pamäti, keď na vás hovorí,' povedala Gamboni.
Keď sa rozprávate s deťmi: Pochopte, že ich viera nie je vždy odrazom vašej
SDI Productions / E + prostredníctvom Getty Images
Bežný rodičovská chyba očakáva, že vaše dieťa bude vždy robiť to, čo robíte, a myslieť na to, ako chcete. Pochopte, že aj keď si môžete byť podobní aj inak, ich viery sa nebudú vždy zhodovať s vašimi. 'Spoločným príbehom je, že dieťa je odrazom toho, kto je rodič,' povedala Gamboni. 'To nemusí byť nevyhnutne pravda.' Ak ste rodičom, ktorý verí v konkrétnu vec, a máte dieťa, aby za vami prišlo a povedalo: ‚Myslím to inak‘, neberte to osobne. “
Keď sa rozprávate s deťmi: Spýtajte sa, čo chce vaše dieťa z rozhovoru dostať
10 000 hodín / DigitalVision prostredníctvom Getty Images
Jednoduchý spôsob budujte pevnejší vzťah so svojimi deťmi je prejavením záujmu o ich záujmy kladením otázok. Namiesto toho, aby ste dieťa ponižovali za to, že má určité politické presvedčenie, dávajte otázky, aby ste lepšie pochopili, prečo verí tomu, čo robí. 'Ak vaše dieťa s vami hovorí [o jeho politickom presvedčení], položte si otázku, čo chcete, aby sa z rozhovoru dostalo a čo chce z rozhovoru,' uviedla Gamboni. 'Ak vás to má iba informovať, super.' Ak sa má začať dialóg o [politike], opýtajte sa, prečo veria tomu, čo robia, kto ich naučil a čo ich núti uvažovať týmto spôsobom. “
Keď sa rozprávate s malými deťmi: Neignorujte politiku
10 000 hodín / DigitalVision prostredníctvom Getty Images
Je normálne chcieť prístrešie pre svoje dieťa a udržujte ich v bezpečí z reality sveta. Podľa Gamboniho však ignorovanie politiky môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť viac škody ako úžitku. 'Všetko je politické, či už sú to prezidentské voľby alebo vražda Georga Floyda,' uviedol Gamboni. 'Nemyslím si, že by to mali rodičia ignorovať.' Nechcete, aby vaše dieťa malo strach z konkrétnych tém alebo z politiky. Chcete, aby získali vedomosti, aby nerobili rozhodnutia založené na nevedomosti. “
Pri rozhovore s malými deťmi: Prezentujte fakty, nie názory
Steven C. De La Cruz / Zdroj obrázkov prostredníctvom Getty Images
Podľa Gamboniho je pri rozhovoroch s malými deťmi o politike tiež dôležité zdržať sa vkladania vašich názorov do rozhovoru. Prezentujte fakty, nie názory.
Pri rozhovore s malými deťmi: Nájdite vysvetľujúcu cestu, ktorá vám najlepšie vyhovuje
Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision prostredníctvom Getty Images
Či už používate a vzdelávacia aplikácia , vziať online trieda spoločne alebo čítať politické detské knihy, Gamboni odporúča nájsť spôsob, ktorý vám najlepšie pomôže pri zavádzaní politiky do života vášho dieťaťa.
Keď sa rozprávate s partnerom: Nečakajte, že budú mať rovnaké názory ako vy
MoMo Productions / DigitalVision prostredníctvom Getty Images
Svet randenia sa zmenil , a keďže politika je v popredí všetkých životov každého človeka, diskusie o politickom presvedčení našli spôsob, ako preniknúť do väčšiny vzťahov. Podľa Gamboniho by ste nemali očakávať, že váš partner bude mať rovnaké uhly pohľadu ako vy, aj keď ste kompatibilný so všetkým možným iným spôsobom. 'Myslím si, že v konečnom dôsledku nemáte byť s niekým, kto má rovnaké názory ako vy,' povedal Gamboni. 'Absencia rozdielnych názorov nie je cieľom, pretože absolútne môžete nájsť súdržnosť.' Pohľady a perspektívy sa môžu meniť. Je potrebné mať na pamäti, že mať vás v živote [svojho partnera] môže byť dôvod, prečo menia svoje názory. “
Keď sa rozprávate s partnerom: Zvážte svoje základné hodnoty
lechatnoir / E + prostredníctvom Getty Images
Pred skokom do a romantické dobrodružstvo s novým partnerom Gamboni navrhuje zvážiť vaše politické hodnoty. Ak máte rozbíjačov obchodov, pred ďalším prenasledovaním osoby to spomeňte. „Myslím si, že je dôležité, a to, čo sme videli, sú diskusie o politických vierach, to je rozhovor, ktorý by sa mal viesť počas procesu zoznamovania sa,“ povedal Gamboni. 'Každý má svoju definíciu obchodníka.' Zamyslite sa nad svojimi základnými hodnotami a nad tým, čo sú vaši distribútori. “ Ak dúfate, že sa viac zapojíte do politiky, takto môžete bezpečne voliť vo voľbách v roku 2020 .
Viac z denníka The Active Times
Ako pomôcť dieťaťu s úzkosťou z rozchodu
USPS 101: Historické fotografie a fakty o americkej poštovej službe
Výhody protokolu SNAP: Ako sa prihlásiť, ako prijímať a ďalšie
Koronavírus a škola: Čo znamenajú rôzne modely?
Ako podporovať čierne podniky
