Odpoveď sa v skutočnosti skrývala v mojej strave

istockphoto.com

Jem lepok bezbolestne. Doprajem si dezerty plnené laktózou bez zažívacích ťažkostí. A kvôli mojej neprimeranej láske k arašidové maslo , Som vďačný za to, že som sa tomu vyhol alergia na arašidy . Mám to šťastie, že nie som alergický na akékoľvek jedlo, peľ alebo stvorenie. (Okrem včiel. Neznášam včely.) Ale každú chvíľu počas tuhého tréningu alebo behu vonku zrazu prepuknem v svrbenie,hroznevyrážka. Roztomilé, že? Nie veľmi. Keď bolo antihistaminikum jedinou vecou, ​​ktorá poskytla úľavu, napadla ma iba jedna logická odpoveď: Bol som alergický na cvičenie.

Vyskúšal som 7 trendových tréningových rutín. Tu sú moje obľúbené položky


Možno si myslíte, že táto alergia bola vítaná výhovorka na vynechanie telocvične , ale nenávidel som to. Nielenže ma skutočne baví cvičiť, ale som aj inštruktor fitnes. Výbuch do červenej nafúknutej lopty pred 30 a viac ľuďmi? Nie ďakujem. A prvýkrát, keď úle udreli, stalo sa to presne.

Vystrčil som to cez zvyšok hodiny, robil skoky a zdvihol mozog, čo spustilo reakciu. Nič, čo som zjedol, nebolo neobvyklé, nepoužil som nový prací prostriedok a na dohľad neboli ani žiadne včely. Bol som na dne. Úle vybledli, strhol som to a išiel som ďalej.


Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Holly Van Hare (@holly_van_damn)

O niekoľko týždňov neskôr opäť udreli. Potomešte raz. Začal som očakávať tieto náhodné ohniská, cítil som obavy a úzkosť zakaždým, keď som sa zapotil. Cvičenie bolo mojezamestnaniea samotné reakcie sa zhoršovali.

Pri jednej príležitosti sa mi začalo zatvárať hrdlo a nafúknuté uši. Na inom som musel šprintovať domov, aby som sa osprchoval a po mastnej dávke Benadrylu omdlel. Bolo to také frustrujúce. Celý čas som cvičila. Čím boli tie dni také výnimočné?


Až keď som pravidelne prestal učiť a začala cvičiť prvá vec ráno že tieto výpadky prestali.

Potom z ničoho nič úle znova udreli. Bol to rok a pol, odkedy ma ovplyvnila tá čudná reakcia, a myslel som si, že som v čistom. Ale tam som bol pokrytý úľmi. Rýchlo som sa ponáhľal do kúpeľne, aby som si stekal studenou vodou po pokožke, v horúčkovitom pokuse o ochladenie a zabránenie šíreniu vyrážky. Mala som obavy. Nepriniesol som Benadryla a bol som viac ako hodinu preč z domu. Čo keby sa mi hrdlo opäť zavrelo?

Našťastie tam bola moja priateľka Caitie, registrovaná dietetička, ktorá mi pomohla. Učili sme hodinu pre miestna nezisková organizácia spolu, keď som mala reakciu a v panike som vybehla. Predtým, ako ma našla, aby som sa spýtala, čo sa stalo, sa ubezpečila, že je všetko v triede v poriadku. Triasol som sa a nafúkal som, šomral som, ako by sa nemala trápiť - bola to len alergia. Nechcel som úplne opustiť triedu. Potreboval som si len oddýchnuť.

Zvláštne a našťastie bolo, že taška do posilňovne Caitie bola úplne zásobená antihistaminikami s maximálnou silou. Ukázalo sa, že som nebol sám v tomto bolestivom stave. Zažila rovnakú záhadnú alergiu, akú som mala ja - len vďaka svojmu postgraduálnemu štúdiu výživy vlastne vedela, o čo ide.


Caitie a ja trpíme niečím, čo sa nazýva „anafylaxia závislá od pšenice a cvičením“. Je to sústo. Výskum zatiaľ nedobeholprečoStáva sa to, ale v zásade to znamená, že môžeme mať alergiu na lepok, ktorá sa vyvolá iba pri cvičení. Lepok sám o sebe? Celkom v poriadku. Lepok pred HIIT tréningom? Zlé správy.

Hľa, to ráno som jedol bagel . A je pravdepodobné, že som niečo zjedol lepkavý pred týmito ďalšími tréningami. Vysvetľovalo by to prerušovanú povahu alergie; táto diagnóza by tiež vysvetlila jeho zmiznutie raz Začal som cvičiť pred svitaním . Bol som v bezpečí, pretože som predtým neraňajkoval.

Viem, viem - to znie ako niečo, čo kopa mileniálov vytvorená zo strachu z chleba. To by som si tiež myslel. Ale bol by somnikdynechajme nejaký polopečený miléniový strach z jedla zničiť pre mňa bagety. Ak ma poznáš, vieš, že nenávidím stravovacie trendy a vlastne idem z cesty, aby som odhalil mýty o lepku celkom pravidelne.

V takom prípade som však veriaci. Americká akadémia alergie, astmy a imunológie má na svojej webovej stránke stránku venovanú tejto podmienke. Výskum je trochu predbežný, pretože hĺbkové štúdie neboli povolené, kým nebol v roku 2016 vytvorený test na pšeničný proteín. Diagnóza je tiež zriedkavá čiastočne preto, lebo povedomie o stave je také nízke a čiastočne preto, že podľa táto štúdia diagnostikovaná so sebou nesie množstvo zdĺhavých testov. Bolo by pre mňa skvelé poraďte sa s lekárom v profesionálnom lekárskom prostredí o stanovení diagnózy. Všeobecne si myslím, že samodiagnostika je nebezpečná. Ale prístup k lekárskej starostlivosti je ťažký a nákladný a pre mňa je jednoduchšie prestať jesť chlieb skôr, ako idem cvičiť. Na základe mojich doterajších skúseností bolo vyrezanie lepku pred cvičením trik. Odvtedy som nemal žiadnu reakciu.


Súvisiace Nepríjemné veci, ktoré by ste nikdy nemali robiť v posilňovni 15 príznakov, ktoré ste si neuvedomili, bolo skutočne spôsobených alergiami 27 zdravotných príznakov Ľudia vždy ignorujú, ale nemali by

Tiež by som si prial, aby mi toto všetko niekto povedalpredtýmZačal som cvičiť. Skôr ako začnete v posilňovni, tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali vedieť .