iStock.com/lolostock
Kedy ste si naposledy vymenili plachty a obliečky na vankúše? Čo tvoja lufa? Keď sa nad tým zamyslíte, doma je pravdepodobne niekoľko vecí, ktoré je potrebné vymeniť, ale jednoducho ste sa k tomu nedostali. A úprimne povedané, jediný spôsob, ako zistiť, že je potrebné ich nahradiť, je vedieť, ako na točastoaby ich nahradili.
Aby sme vám pomohli vymeniť niektoré bežné domáce potreby, ktoré sa, bohužiaľ, zdvojnásobia živné pôdy pre zárodky , vytvorili sme praktický zoznam, kedy treba veci meniť alebo ako často ich čistiť pri dlhodobejšom a hygienickejšom použití.
Listy
iStock.com/RoBeDeRo
Niektoré z 500 miliónov buniek, ktoré vylučujeme denne, spolu s našim potom, peľom, kožušinami, plesňami a plesňami, s nami pravdepodobne chodia v noci spať. Podľa Správnej domácnosti by sa posteľná bielizeň mala umývať najmenej raz za dva týždne, ale raz týždenne, ak sa v noci veľmi potíte. A ak niekto má bol chorý alebo ochorel na chrípku , plachty by sa mali okamžite umyť.
Kefka na zuby
iStock.com/PeopleImages
To je prvá vec, ktorú použijeme ráno a často posledná vec v noci - nejde o nijaký nápad, je potrebné ju pravidelne vymieňať. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) by sa vaša zubná kefka (alebo hlava kefky na elektrickej zubnej kefke) mala vymieňať každé tri až štyri mesiace, alebo skôr, ak sú štetiny opotrebované. CDC dodáva, že zubné kefky sú časom kontaminované plakmi a inými mäkkými nečistotami zo zubov, baktérií, krvi, slín a zubných pást.
Vankúše
iStock.com/Adene Sanchez
Ten útulný pocit z pristátia na páperovom vankúši po dlhom dni je ťažké prekonať. A keď používate, je to ešte lepšie správna hygiena na údržbu vankúšov, nielen obliečky na vankúš. Národná nadácia pre spánok navrhuje, aby ste si každý jeden až dva roky zaobstarali nový vankúš. Noc po noci spania na vankúši spôsobuje, že podľa podkladu absorbuje telový olej, odumreté bunky pokožky a vlasy. Aby ste si vankúš predĺžili, perte ho každých šesť mesiacov a medzi vankúš a poťah vložte ochranný obal.
Obliečka na vankúš
FotoDuets / Shutterstock
Jedným z najväčších dôvodov, prečo by ste si mali obliečku na vankúš vymeniť, je tiež zdravie pokožky môže byť hitom najmä v zime . Americká akadémia dermatológie odporúča dvakrát alebo trikrát týždenne vymeniť obliečku na vankúš, ktorá môže hromadiť množstvo odumretých kožných buniek, baktérií a nečistôt, za lepšiu a menej náchylnú pleť.
Kuchynská špongia
iStock.com/xijan
V štúdii z roku 2017 vedci v Nemecku zistili, že baktérie, ktoré môžu spôsobovať choroby prenášané jedlom, zostávajú na hubkách alebo umývačkách riadu aj vtedy, ak boli vyčistené v mikrovlnke alebo vo vriacej vode. Mali by sme meniť špongie každý týždeň, dodali vedci. Kuchynské špongie sú dosť lacné a mali by ste zvážiť ich doplnenie, aby ste ich mohli v prípade potreby ľahko vymeniť.
Utierka na riad
iStock.com/SolStock
Podľa Inštitútu poľnohospodárstva a prírodných zdrojov Univerzity v Nebraske po použití utierky alebo utierky na nich rýchlo rastú baktérie. „Ak máte na miske 100 buniek baktérií a každá sa rozdelí každých 15 minút, do dvoch hodín, budete mať 25 600 baktérií,“ napísala Alice Henneman, MS, RDN z univerzity. Dishrags by sa mali zmeniťdenne.
Vodný filter
Helen89 / Shutterstock
V závislosti od toho, aký systém filtrácie vody máte, má zvyčajne zavedený servisný cyklus, pomocou ktorého môžete zmerať, kedy je potrebné ho vymeniť. CDC odporúča pravidelne meniť filtre aby ste udržali zdravie svojej pitnej vody zdravé.
Sprchový záves
iStock.com/Image Source
Sprchové závesy a vložky sú veci, ktoré si veľa ľudí nemyslí vyčistiť , ale je zaručené, že budú hostiteľom všetkých druhov plesní a plesní, najmä ak nie sú pravidelne čistené. Aj keď ich nevymieňate, sprchové závesy by sa mali čistiť aspoň raz mesačne.
Kúpeľňové predložky
iStock.com/Robin Zeigler
Aj keď si novú kúpaciu podložku často nekupujete, môžete si ju pravidelne udržiavať bez choroboplodných zárodkov. Raz týždenne je to dobré množstvo, najmä ak máte pár ľudí, ktorí používajú rovnaký priestor v kúpeľni. Na získanie nového by však mali stačiť jeden až dva roky.
Uteráky
iStock.com/belchíritu
Všeobecným pravidlom je, že aspoň raz týždenne by ste mali osušku umyť alebo prepnúť na čerstvú. Dobré upratovanie je ešte konkrétnejšie a navrhuje umývanie uterákov každé tretie použitie. A ak si chorý , rovnako ako pri prestieradlách a obliečkach na vankúše, ich ihneď vložte do bielizne. Pokiaľ ide o ich úplnú výmenu, zamerajte sa na to každý jeden až dva roky.
Štetce na líčenie
Viachaslau Govorkov / Shutterstock
Odborníci z časopisu Elle tvrdia, že by ste podľa potreby mali kupovať nové štetce na make-up zhruba každé tri mesiace, aby ste vymenili tie opotrebované. Medzi príznaky, ktoré je potrebné vymeniť, patria stratené štetiny, zmena farby alebo neobvyklé vône. Ak však budete môcť svoju kefku stále čistiť, môže vám to vydržať roky.
Dosky na krájanie
Anetlanda / Shutterstock
Dosky na krájanie sú ďalším živná pôda pre baktérie , najmä ak často varíte s mäsom. Všeobecným pravidlom, ktoré treba dodržiavať, je výmena plastových dosiek na krájanie, ktoré majú po rezaní alebo poškriabaní. Štúdia University of Michigan zistila, že na plastových rezacích doskách sa našlo viac baktérií ako na drevených doskách, a akonáhle je doska príliš poškriabaná, je nemožné ju úplne dezinfikovať. Baktérie sa môžu prenášať aj z dosky a zhromažďovať sa v štrbinách noža, čo zvyšuje vašu šancu na ochorenie prenášané jedlom.
Kúpeľová lufa
iStock.com/Annie Richards
Vaňové lufy majú všade okolo nich baktérie , najmä ak sú držané v teplej a vlhkej vani alebo sprche. Štúdia publikovaná v 90. rokoch v časopise Journal of Clinical Microbiology zistila, že lufy hostia širokú škálu bakteriálnych druhov a k premnoženiu baktérií môže dôjsť doslova cez noc. Odumretá pokožka sa môže zachytiť v sieťke lufy a zriedka niekedy úplne vyschnú. Podľa odborníkov z Clevelandskej kliniky, ak máte prírodnú lufu, mali by ste ju vymieňať každé tri až štyri týždne. Ak ale použijete plastový, môžete z neho pred výmenou dostať dva mesiace. Ak však niekedy na svojej lufe spozorujete pleseň, mali by ste ju vyhodiť a ihneď si zaobstarať novú.
Podložka na YOGU
iStock.com/PeopleImages
Ak ty cvičiť jogu , máme pre vás niekoľko dobrých správ: Rohož nemusíte nutne pravidelne vymieňať - správne čistenie ju urobí dobre. Podľa časopisu Yoga Journal jógové podložky absorbujú všetok pot, olej a špinu, ktorým sú vystavené, čo znamená, že sa môžu rýchlo znečistiť, zapáchať a kontaminovať choroboplodnými zárodkami. Najlepším riešením pre správnu hygienu je pravidelné čistenie podložky po každom použití dezinfekčným prostriedkom.
Papierový vákuový filter
jedna fotografia / Shutterstock
Ak máte domáce zvieratá, toto je obzvlášť dôležité. Uistite sa, že vákuový filter vymieňate tak často, aby fungoval. Podľa výrobcu vákua Bissell, ak máte papierový vákuový filter, je možné ho medzi jednotlivými použitiami pretrepať a vyčistiť - stačí ho vymeniť podľa odporúčania výrobcu. Budete vedieť, že je potrebné ho vymeniť, ak vákuum po sebe zanechá stopy prachu a zvyškov.
Fén
Csaba Deli / Shutterstock
Jedným z jasných znakov toho, že sušič vlasov je potrebné vyslúžiť a vymeniť, je, ak sušenie vlasov pomocou sušiča vlasov trvá dlhšie, ako sušenie na vzduchu uterákom. Všeobecne by sa sušiče vlasov a iné horúce nástroje mali vymieňať každé dva až sedem rokov, v závislosti od toho, ako často sa používajú, a od tvaru, v akom sú. Fén si pravidelne udržiavajte a zvykom je čistenie ventilačného otvoru, ak je upchatý prachom.
Fľaša na vodu na opakované použitie
KieferPix / Shutterstock
Opakovane použiteľné fľaše s vodou sú skvelým spôsobom, ako byť priateľský k životnému prostrediu , ale pri dlhodobom používaní sa môžu špiniť a špiniť. Ak chcete vedieť, kedy si fľašu s vodou vymeniť, dávajte pozor na prípadné nepríjemné pachy, ktorých sa len tak ľahko nezbavíte napriek nadmernému umývaniu, hromadeniu nečistôt okolo náustku alebo viečka alebo prasklinám v plaste.
Puzdro na objektív
Tatiana Kochkina / Shutterstock
Ak nosíte kontaktné šošovky, je dôležité správne hygienizovať, aby ste predišli infekciám. Americká optometrická asociácia odporúča vymeniť úložné puzdro na kontaktné šošovky najmenej každé tri mesiace.
Kefa na vlasy
Štúdio Africa / Shutterstock
Rovnako ako vaša zubná kefka, aj svoju kefku na vlasy môžete používať niekoľkokrát denne. Podľa Women’s Health je všeobecná zhoda pri výmene kefky na vlasy raz za šesť mesiacov až rok, v závislosti od stavu. Nielenže sa v štetinách hromadia mŕtve vlasy, ale zvyškové vlasové produkty tiež zostávajú pozadu a môžu vám pomôcť zdravé vlasy vyzerajte mastne a špinavo.
Plastové nádoby na skladovanie potravín
iStock.com/jmalov
Rovnako ako v prípade rezacích dosiek z plastu, dávajte pozor na škrabance a praskliny vo vašich plastových nádobách na uskladnenie potravín, pretože tam sa budú hromadiť baktérie a podľa toho ich vymeňte. Namiesto plastu investujte do sklenených alebo opakovane použiteľných bambusových nádob, ktoré sú tiež lepšie pre životné prostredie a jednoduchý spôsob, ako byť udržateľnejším vo svojom každodennom živote.
Viac z The Active Times:
Etiketa v telocvični 101: Ako nebyť pri práci hrubý
Pravidlá cestnej premávky, ktoré musíte vedieť predtým, ako nastúpite do auta
25 „zlých“ návykov, ktoré sú pre vás skutočne dobré
25 vecí, bez ktorých by ste nikdy nemali dovolenkovať
Najkrajšie jazdy vlakom v Amerike
