Shutterstock
Do nového roku 2016 zostáva iba 70 dní!
Ak ste ako my ostatní, pravdepodobne začínate premýšľať nad tým, čo je vaše Nový rokuznesenia bude a možno sa bude cítiť ohromený myslením na množstvo času a energie potrebnej na ich dosiahnutie.
Do roku 2013 Forbes článok uvádza, že zo 40 percent ľudí, ktorí tvoria novoročné ciele, ich iba skutočne dosahuje osem percent. To je dosť malé percento, ale tiež to nie je také prekvapujúce. Niet pochýb o tom, že sme všetci nastavili neúspešné novoročné predsavzatia v jednom alebo druhom bode.
Ak to so sledovaním tohto roku myslíte vážne, potom ste na správnom mieste. Tento osemtýždňový program pomôže nielen zmeniť vaše telo, ale pomôže zmeniť aj vaše myslenie o vašich cieľoch na rok 2016 a ďalšie roky. A všetko stihnete do konca rokutotorok.
Odhalenia vs. uznesenia:
Čo ak váš zoznam uznesení nebol naplnený obrovskými cieľmi, ktoré vám môžu zmeniť život, nad ktorými sa cítite ohromení? Čo keby bol váš zoznam v skutočnosti o transformácii vášho každodenného života malými zmenami, ktoré majú veľký vplyv na celý život? Čo keby bol váš zoznam plnýzjavenia—Malé zmeny, napríklad usporiadanie šatníka, pridaním väčšieho množstva vody do vašej stravy , písanie do denníka alebo trávenie viac času s ľuďmi, ktorých milujete?
Čo keby bol váš zoznam osobný, nie typický (myslite na chudnutie), ale plný drobností vo vašom každodennom živote, ktoré chcete zlepšiť, namiesto hlavných časovo náročných cieľov? Čo keby sme vám povedali, že môžete pracovať denne alebo týždenne malé veci, ktoré vytvárajú veľký vplyv , a na celý život, nielen na celý rok? Zaujíma vás to už?
Keď sme prispievateľmi hostí, určite nás to zaujalo Angela Martindale , odborníčka na výživu celebrít, fitnes trénerka a trénerka číslo jedna v Utahu, s nami zdieľala svoju sériu Ultimate Transformation: 16-týždňovú sériu YouTube, ktorá účastníkom predstavuje malé, praktické a realistické návyky, ktoré je možné implementovať s cieľom budovať a vytvárať zdravý životný štýl v období pred Novým rokom.
V skutočnosti sa nám videá Martindale tak páčia, že počas nasledujúcich ôsmich týždňov pred Novým rokom 2016 budeme predstavovať dve videá týždenne (dávajte si pozor v pondelok a piatok). Cieľ: pomôcť vám priblížiť sa k blížiacemu sa Novému roku skvele!
Čo môže byť lepšie ako mať osobného výživového poradcu celebrít na cestách, fitnes trénera a wellness trénera, ktorý ťa bude sprevádzať a povzbudzovať v tvojej každodennej transformácii? Ak Martindale môže pomôcť Jimmymu Buffetovi, Katie Couric, Tomovi Hanksovi, Tomovi Cruisovi a Annette Benningovej (aby sme vymenovali aspoň niektoré), tak si predstavte, čo pre vás urobí!
Na čo čakáš? Začnite svoj nový rokOdhaleniapráve teraz tak, že si pozrieš video z prvého týždňa nižšie.
Konečný prvý týždeň transformácie s Angelou Martindaleovou:Začnite svoju transformáciu pozitívnymi potvrdeniami
Ďalšie skvelé videá zo série Ultimate Transformation Series od Angely Martindale nájdete na: IamAngelaMartindale.com
Ďalšie splátky:
Druhý týždeň: Buďte ohľadom svojich cieľov realisti, nie pesimisti
Týždeň tretí: Vytvorte si radu pre víziu, aby ste dosiahli svoje odhalenia
4. týždeň: Potľapkajte sa po pleci, darí sa vám!
5. týždeň: Hydratujte sa a nechajte sa rozmaznávať, aby ste zostali motivovaní a cítili sa pozitívne!
6. týždeň: Detoxikujte svoj domov, myseľ, telo a bytie týmito jednoduchými tipmi na zdravé domy
7. týždeň: Predstavujeme CHIYOGAFLOW, ktorý rozhýbe vaše telo, uvoľní vašu myseľ a umožní vám sústrediť sa na vaše novoročné odhalenia
8. týždeň: Vytváranie nových záujmov s priateľmi, ktoré podporia vašu transformáciu, je posilňujúce a zábavné
Ďalšie čítanie:
Zaludne dovolenkové návyky, ktoré spôsobujú priberanie
8 jogových póz pre zníženie a zmiernenie stresu z dovolenky
Aj tí najzdatnejší ľudia prehliadajú tento dôležitý zdravý zvyk
