Shutterstock
Najnovšie pokyny týkajúce sa stravovania odporúčajú, aby priemerný zdravý Američan konzumoval menej ako 2 300 miligramov sodíka denne.
Ale, Podľa CDC , väčšina ľudí skutočne jesť potraviny, ktoré pridávajú soľ až do 3 400 mg každý deň.
Možno sa vyhýbate syrom, praclíkom, údeninám a iným slaným jedlám, ktoré ničia vašu stravu pretože sú najzrejmejším zdrojom sodíka.
Ale čo chlieb, cereálie a dokonca aj horká čokoláda? Určite nechutia slané, ale množstvo soli, ktoré obsahujú v jednej porcii, vás môže šokovať.
Kliknite sem a uvidíte 15 potravín, ktoré sú prekvapivo vysoko solené
Ďalšie čítania:
15 najplnších jedál, ktoré vám pomôžu schudnúť
12 chutných jedál, na ktorých si môžete pochutnať a schudnúť
11 kancelárskych občerstvenia, ktoré ničia vašu stravu
