Sydney Epstein - Ste milovníkom snehu alebo plážovým zadkom?
Existuje veľa dôvodov, prečo môžete uprednostniť teplejšie počasie pred chladom. Ale jedna vec, ktorú ste si možno nemysleli, je to, ako počasie, kde žijete, ovplyvňuje vaše telo.
Ako sa ukázalo, podnebie a teplota môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie.
A hoci môžete mať svoje vlastné preferencie, fakty sú jasné: život v teplejšom podnebí má veľa zdravotných výhod.
5 výhod života v teplom počasí
1. Získate viac slnečného svetla
Slnečné žiarenie zvyšuje vaše telo vitamín D. úrovniach. Vitamín D môže predchádzať rakovine, poskytovať vyššiu hladinu energie a udržiavať vašu hladinu kosti silné a zdravé .
A hoci je vitamín D pre vaše zdravie taký dôležitý, vedci z univerzity vo Washingtone tvrdia, že je to 77 percent ľudí nedostatok vitamínu D. pretože nemajú dostatok slnečného žiarenia.
Ak ste väčšinu roka zatvorení v interiéri kvôli nízkej teplote, ľadu a snehu, môže byť čas zvážiť presun niekam s väčším slnečným žiarením.
Súvisiaci článok: Prečo potrebujete viac slnečného žiarenia: Výhody vitamínu D.
2. Budete fyzickejší
Zmierte sa s tým - pravdepodobne ste viac motivovaný cvičiť , alebo len vstať a ísť, keď je vonku pekne. Gauč a televízia vyzerajú o niečo menej príťažlivo, keď svieti slnko. A výskum to podporuje.
Jedna nedávna štúdia ukázali, že tínedžeri sú v lete aktívnejší a v zime menej aktívni. V regióne s celoročným teplým počasím sa cvičenie a fyzická aktivita stávajú štandardom.
3. Môže zlepšiť vašu pamäť
Prieskum ukazuje že vaša celková bdelosť a duševný výkon sú najlepšie, keď je vaša telesná teplota vysoká. Zostať v teple za pekného počasia pomáha udržiavať bdelosť a zlepšuje pamäť.
Súvisiaci článok: Málo známe fakty o cvičení, ktoré by mohli mať vplyv na vašu pamäť
Určite si môžete udržať teplotu tela bez ohľadu na vonkajšiu teplotu, ale je to oveľa jednoduchšie, keď nemusíte mať na sebe sedem vrstiev, aby ste boli stále v teple.
4. Teplé počasie je bezpečnejšie
Štúdie ukázali, že úmrtnosť je vyššia v chladnom podnebí. Ľudia, ktorí majú ľahký prístup k teplu a dobrému bývaniu, to nemusí byť také zasiahnuté, ale pre tých, ktorí bojujú, môže byť zima a chladné počasie zabijakom.
5. Je to lepšie pre vaše srdce a pľúca.
Chladné počasie môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, najmä na vaše Srdce a dýchací systém . Keď vaše telo pracuje na regulácii tepla, vaše krvný tlak sa môže zvýšiť na nezdravú úroveň a spôsobiť dlhodobé škody.
Takeaway
V teplom prostredí nemusí byť len to, že budete zdravo opaľovať. Teplo a slnečné svetlo môžu byť skutočným prínosom pre vaše zdravie. Od zlepšenia zdravia srdca a pľúc až po zlepšenie duševnej výkonnosti vám pobyt v teplom podnebí môže poskytnúť práve to potrebné zdravie.
