Prečo by ste nikdy nemali ísť von bez ochrany pokožky pred slnkomShutterstock

Iste, pravdepodobne viete, že je dobrý nápad chrániť si pokožku opaľovacím krémom skôr, ako vyrazíte do prírody, ale ak ste úprimní, koľkokrát to v skutočnosti plácnete, než budete tráviť leto vonku?

Áno, môže to byť projekt na jeho nasadenie (najmä ak používate pleťové mlieko, ktoré mimochodom je efektívnejšie ako nastriekanie na opaľovací krém ) a došli sme k tomu, že chcete dosiahnuť tú bronzovú letnú žiaru, ale vynechanie opaľovacích krémov, aj keď vaša pokožka nie je náchylná na spálenie, je pre vaše zdravie oveľa škodlivejšie, ako si pravdepodobne myslíte.

Súvisiace: 11 mýtov o opaľovacích krémoch (a ako správne chrániť pokožku)


Až na to, že utrpenie z úpalu je všade naokolo nepríjemné, keď som s ním hovoril Dr. Cynthia Bailey , dermatologička, certifikovaná predstavenstvom a prezidentka a generálna riaditeľka spoločnosti Advanced Skin Care, uviedla, že nemôžete zvrátiť poškodenie, ktoré nadmerné slnečné žiarenie spôsobuje vašej pokožke a DNA.

Inými slovami, zakaždým, keď utrpíte popáleniny alebo sa odvážite vyraziť nechránené, zvyšujete riziko rakoviny kože. Bailey mi povedal, že aj len jedno „pľuzgierovité“ spálenie od slnka pred 18. rokom života môže zdvojnásobiť vaše riziko vzniku melanómu, a preto keď sa ju pacienti pýtajú na popáleniny,vždyzdôrazňuje predovšetkým prevenciu.


Súvisiace: Najlepšie opaľovacie krémy na ochranu vašej pokožky v lete

Dúfajme, že všetko, čo som práve spomenul, je dostatočné na to, aby ste si kedykoľvek v lete (a vlastne po celý rok) vyrazili na pokožku slatherový krém na opaľovanie. Ale v prípade, že stále nie ste presvedčení, že toto príslušenstvo, ktoré je príliš často prehliadané, nevyhnutne potrebujete, sú tu ďalšie štyri dôvody, pre ktoré ho musíte absolútne vždy nosiť, nech už sa deje čokoľvek.

1.) Aj keď ste vnútri, vaša pokožka môže byť stále citlivá na slnko.
Znie to takmer šialene, ale podľa DR. Susan Huang, autorizovaný dermatológ vo fakultnej nemocnici na Harvardskej univerzite Beth Israel Deaconess Medical Center a inštruktor na Harvardskej lekárskej fakulte je vaša pokožka stále zraniteľná slnečnými oknami. 'Typické okná blokujú iba určité typy ultrafialového žiarenia zo slnka,' hovorí Huang. Odkázala na príklad vodič nákladného vozidla ktorému sa po 28 rokoch v zamestnaní nahromadilo oveľa viac vrások na ľavej strane (na strane vodiča) jeho tváre. 'Tieto vrásky boli výsledkom chronického ultrafialového žiarenia zo slnka,' hovorí.

2.) Aj v zamračenom dni nie je vaša pokožka bezpečná.
Bailey nám povedal, že príliš veľa ľudí robí chybu, keď verí, že ich pokožka je bezpečná, zatiaľ čo slnko sa skrýva za mraky. UV lúče však majú schopnosť preniknúť cez mraky, takže to, že slnko nevidíte alebo necítite, ešte neznamená, že nemôže poškodiť vašu pokožku. Poukázala tiež na to, že je dôležité používať ochranu ráno, neskoro popoludní a dokonca aj keď ste v tieni. Inými slovami, neexistuje žiadna denná doba ani typ počasia, keď je vaša pokožka chránená pred slnečným žiarením.


3.) Úpal, najmä opakované prípady, zvyšuje riziko rakoviny kože.
„Vystavenie UV žiareniu spôsobuje, že sa vo vašej pokožke tvoria voľné radikály a poškodzujú DNA vašich kožných buniek,“ hovorí Bailey. 'To vedie k rakovine kože.' Vedie tiež k sérii udalostí v pokožke, ktoré spôsobujú cyklus rozkladu kolagénu v pokožke a jej rednutie. “

Nedávno, nové 20-ročné štúdium uverejnené v časopiseEpidemiológia rakoviny, biomarkery a prevenciaktorá podrobne skúmala anamnézu a zvyky vystavenia slnečnému žiareniu 109 000 sestier bielych žien, dospela k záveru, že utrpenie piatich alebo viacerých „pľuzgierových“ popálenin od slnka vo veku od 15 do 20 rokov môže zvýšiť riziko melanóm (najsmrteľnejšia forma rakoviny kože) o 80 percent.

Táto štúdia samozrejme iba dopĺňa už rastúci počet výskumov, ktoré odhalili, aké škodlivé môže byť kumulatívne vystavenie slnku. Podľa Americká dermatologická akadémia :

  • Hlavným rizikovým faktorom pre melanóm kože je vystavenie ultrafialovému svetlu.
  • Samotné vylúčenie tohto rizikového faktora by mohlo zabrániť viac ako 3 miliónom prípadov rakoviny kože každý rok.
  • V roku 2010 nový výskum zistil, že denné používanie krémov na opaľovanie znižuje výskyt melanómu, najsmrteľnejšej formy rakoviny kože, na polovicu
  • Zvyšovanie prerušovaného slnečného žiarenia v detstve a počas života je spojené so zvýšeným rizikom dlaždicových buniek, bazocelulárnych karcinómov a melanómov.

4.) Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste sa stali súčasťou prevládajúcej štatistiky.
Podľa Americká dermatologická akadémia , v USA je každý rok diagnostikovaných viac ako 3,5 milióna rakovín kože bez nemelanómu u viac ako 2 miliónov ľudí. Výskum tiež naznačuje, že u jedného z piatich Američanov sa v určitom období života vyvinie rakovina kože a do roku 2015 bude mať diagnostikovaný melanóm asi každý piaty Američan.