shutterstock

Od chráni tvoju víziu na pomoc pri chudnutí a prevencia cukrovky „Potraviny na tomto zozname obsahujú všetky výhody pre zdravie. Jednu spoločnú vec majú však všetci - sú to superpotraviny bojujúce proti rakovine.

15 protirakovinových superpotravín, ktoré musia byť vo vašej strave

shutterstock


Od chráni tvoju víziu na pomoc pri chudnutí a prevencia cukrovky „Potraviny na tomto zozname obsahujú všetky výhody pre zdravie. Jednu spoločnú vec majú však všetci - sú to superpotraviny bojujúce proti rakovine.

Brokolica

Brokolica, kel, špargľa, ružičkový kel a karfiol sú protirakovinové superpotraviny, Connie Rogers, Certified Integrative Nutritional Holistic Tréner zdravia , hovorí. 'Křupavá zelenina obsahuje sulforofán, ktorý má.' protirakovinové vlastnosti . “


Potraviny bohaté na vitamín D.

shutterstock

Potraviny bohaté na vitamín D vrátane organické huby shiitake, sladké zemiaky, slnečnicové klíčky a senovka grécka majú protirakovinové vlastnosti, hovorí Rogers. 'Ako ľuďom sa nám darí.' vystavenie slnku pre zdravie mozgu a celého tela. Požitie organických potravín bohatých na vitamín D má navyše silné protirakovinové vlastnosti. Vyhýbajte sa obohateným alebo obohateným potravinám, ktoré môžu obsahovať škodlivé syntetické látky. “

Fermentované potraviny

Medzi tieto potraviny patrí organická surová kyslá kapusta alebo fermentovaná surová mrkva, “hovorí Rogers. „Vylepšený črevný mikrobióm môže pôsobiť preventívne proti rakovine. Probiotické ochranné baktérie znižujú hladinu karcinogénnej aktivity. “

Pšeničná tráva

shutterstock


Pšeničná tráva sa považuje za detoxikačnú liečivú bylinu. „Medzi prínosy pre zdravie patrí zlepšenie počtu červených krviniek a neutralizácia látok znečisťujúcich životné prostredie v tele,“ hovorí Rogers. „ Pšeničná tráva tiež preukazuje výhody v prevencia rakoviny . Môžete použiť pšeničnú trávu tak, že ju odšťavujete každý deň v 2oz záberoch. “

Petržlen

'Petržlen je superpotravina zvyknutá na liečenie najrôznejších podmienok a pomáha predchádzať chorobám z oxidačného stresu, ako je rakovina, “hovorí Rogers. „Kvercetín je rastlinný pigment, ktorý sa nachádza v zelených listových bylinách, ako sú napr petržlen a ovocie a zeleninu, ako sú bobule a brokolica. Obsahuje antioxidanty, protizápalové, antivírusové a protirakovinové vlastnosti a bojuje poškodenie voľnými radikálmi . “ Kvercetín môže inhibovať rast rakovinových buniek so schopnosťou pôsobiť ako chemopreventory , dodáva.

Koreň zázvoru

Koreň zázvoru má skvelý protizápalové a protirakovinové vlastnosti . Pomáha zmierňovať bolesť a pomáha tráveniu, najmä pri chemoterapii, hovorí Rogers. 'Zistilo sa, že zázvor inhibuje vaječníky.' rast rakovinových buniek . “ „Pripravujem čerstvý organický čaj z koreňa zázvoru s jednou polovicou čerstvého citrónu, palcom veľkosti zázvoru a jednou šálkou horúcej vody. Spojte sa, “dodáva.

Žerucha

shutterstock


„Žerucha [je] vodná rastlina, ktorá sa zväčšuje detoxikačné enzýmy v tele a obsahuje fytonutrienty ktoré úspešne inhibovali karcinogény, “hovorí Rogers. „Potočnica lekárska vo forme extraktu sa ukázala ako významná ochranný proti rakovine hrubého čreva. ““ Rogers hovorí, že podľa štúdie v Norwichskom výskumnom centre pre potraviny vo Veľkej Británii „fajčiarom bola podávaná žerucha, ktorá vylučovala vyššie karcinogény v moči. Diétne faktory prispievajú k regionálnym zmenám rakoviny žalúdka a poskytujú informácie o nich ďalšia prevencia výskum. “

Kurkuma

istockphoto.com

Kurkuma sa ukázal ako účinný ako 14 rôznych liekov, [je] chemopreventívny a bolo zistené, že preukázať prospešnosť pri rakovine hrubého čreva, “ Hovorí Rogers. „ Štúdie tiež ukazujú, že kurkuma funguje ako protirakovinové činidlo, môže byť užitočná na rezistenciu na cytotoxickú chemoterapiu a prospešná pre bunky nádoru prsníka. “ Podľa oddelenia medicíny na univerzite v Britskej Kolumbii je kurkuma užitočná pri smrti buniek melanómu, dodáva.

Koreň púpavy

shutterstock


Bolo zistené, že koreň púpavy zabíjať rakovinové bunky . „ Koreň púpavy má veľký potenciál ako netoxická a účinná alternatíva k dnes dostupným konvenčným spôsobom chemoterapie, “hovorí Rogers.

Svätá Bazalka

istockphoto.com

'Svätá bazalka.' jesa ukázalo ako cenné pri znižovaní chemicky indukovaných rakoviny prostredníctvom iniciovania apoptózy a udržiavania antioxidačných a antiangiogénnych účinkov, “hovorí Rogers.

Koreň Maca

shutterstock


Koreň Macaje superpotravina a peruánska bylina, o ktorej sa hovorí, že vyváži endokrinné hormóny a je prospešná pre rakovinu prsníka a prostaty, imunitný systém , pamäť, sexuálne a nadobličkové funkcie, hovorí Rogers. 'Maca patrí do rodiny horčice [a] ju pôvodní Peruánci používali ako jedlo aj ako liek.' Podľa Katedry biologických a fyziologických vied v Lime „ modrina má veľký potenciál ako adaptogén a liečba niektorých nádorových entít, “dodáva.

Spirulina

shutterstock

'Zistilo sa, že Spirulina je.' s vysokým obsahom bielkovín a bohaté na B, C a Vitamíny skupiny D. , vápnik, antioxidanty a používajú sa na detoxikáciu a zvyšovanie energie, “hovorí Rogers. Znižuje zápal v tele. „Podľa kliniky otorinolaryngológie na univerzitách v Liverpoole vo Veľkej Británii a chirurgickej kliniky v nemocnici Hippocrateio v Solúne v Grécku„ charakteristiky spirulina môže mať možný mechanizmus ničenia nádorov, a teda hrať úlohu v prevencii rakoviny, “dodáva.

Echinacea

shutterstock

'Echinacea je jednou z najbežnejšie používaných.' alternatívne lieky vo svete, “hovorí Rogers. 'Hovorí sa o ňom, že má cytotoxické účinky.'

Med

istockphoto.com

Medje superpotravina poskytuje nám matka príroda a jej včely; je to vedľajší produkt kvetinového nektáru, hovorí Rogers. 'Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ale predovšetkým,' výskum hovorí: „Medová terapia by mohla viesť k zníženiu množenia nádorových buniek zastavením bunkového cyklu.“

Helichrysum

shutterstock

„Vlastnosti Helichrysum ponúkajú a silné látky potlačujúce rakovinu, nálada stabilizujúca , protizápalové a antidepresívum účinok , “Hovorí Rogers. „Je kľúčové nájsť éterické oleje, ktoré nie sú rezané syntetickými látkami. Môžete nájsť Organic Helichrysum éterický olej tu . “