shutterstock
Od chráni tvoju víziu na pomoc pri chudnutí a prevencia cukrovky „Potraviny na tomto zozname obsahujú všetky výhody pre zdravie. Jednu spoločnú vec majú však všetci - sú to superpotraviny bojujúce proti rakovine.
15 protirakovinových superpotravín, ktoré musia byť vo vašej strave
shutterstock
Od chráni tvoju víziu na pomoc pri chudnutí a prevencia cukrovky „Potraviny na tomto zozname obsahujú všetky výhody pre zdravie. Jednu spoločnú vec majú však všetci - sú to superpotraviny bojujúce proti rakovine.
Brokolica
Brokolica, kel, špargľa, ružičkový kel a karfiol sú protirakovinové superpotraviny, Connie Rogers, Certified Integrative Nutritional Holistic Tréner zdravia , hovorí. 'Křupavá zelenina obsahuje sulforofán, ktorý má.' protirakovinové vlastnosti . “
Potraviny bohaté na vitamín D.
shutterstock
Potraviny bohaté na vitamín D vrátane organické huby shiitake, sladké zemiaky, slnečnicové klíčky a senovka grécka majú protirakovinové vlastnosti, hovorí Rogers. 'Ako ľuďom sa nám darí.' vystavenie slnku pre zdravie mozgu a celého tela. Požitie organických potravín bohatých na vitamín D má navyše silné protirakovinové vlastnosti. Vyhýbajte sa obohateným alebo obohateným potravinám, ktoré môžu obsahovať škodlivé syntetické látky. “
Fermentované potraviny
„ Medzi tieto potraviny patrí organická surová kyslá kapusta alebo fermentovaná surová mrkva, “hovorí Rogers. „Vylepšený črevný mikrobióm môže pôsobiť preventívne proti rakovine. Probiotické ochranné baktérie znižujú hladinu karcinogénnej aktivity. “
Pšeničná tráva
shutterstock
Pšeničná tráva sa považuje za detoxikačnú liečivú bylinu. „Medzi prínosy pre zdravie patrí zlepšenie počtu červených krviniek a neutralizácia látok znečisťujúcich životné prostredie v tele,“ hovorí Rogers. „ Pšeničná tráva tiež preukazuje výhody v prevencia rakoviny . Môžete použiť pšeničnú trávu tak, že ju odšťavujete každý deň v 2oz záberoch. “
Petržlen
'Petržlen je superpotravina zvyknutá na liečenie najrôznejších podmienok a pomáha predchádzať chorobám z oxidačného stresu, ako je rakovina, “hovorí Rogers. „Kvercetín je rastlinný pigment, ktorý sa nachádza v zelených listových bylinách, ako sú napr petržlen a ovocie a zeleninu, ako sú bobule a brokolica. Obsahuje antioxidanty, protizápalové, antivírusové a protirakovinové vlastnosti a bojuje poškodenie voľnými radikálmi . “ Kvercetín môže inhibovať rast rakovinových buniek so schopnosťou pôsobiť ako chemopreventory , dodáva.
Koreň zázvoru
Koreň zázvoru má skvelý protizápalové a protirakovinové vlastnosti . Pomáha zmierňovať bolesť a pomáha tráveniu, najmä pri chemoterapii, hovorí Rogers. 'Zistilo sa, že zázvor inhibuje vaječníky.' rast rakovinových buniek . “ „Pripravujem čerstvý organický čaj z koreňa zázvoru s jednou polovicou čerstvého citrónu, palcom veľkosti zázvoru a jednou šálkou horúcej vody. Spojte sa, “dodáva.
Žerucha
shutterstock
„Žerucha [je] vodná rastlina, ktorá sa zväčšuje detoxikačné enzýmy v tele a obsahuje fytonutrienty ktoré úspešne inhibovali karcinogény, “hovorí Rogers. „Potočnica lekárska vo forme extraktu sa ukázala ako významná ochranný proti rakovine hrubého čreva. ““ Rogers hovorí, že podľa štúdie v Norwichskom výskumnom centre pre potraviny vo Veľkej Británii „fajčiarom bola podávaná žerucha, ktorá vylučovala vyššie karcinogény v moči. Diétne faktory prispievajú k regionálnym zmenám rakoviny žalúdka a poskytujú informácie o nich ďalšia prevencia výskum. “
Kurkuma
istockphoto.com
„ Kurkuma sa ukázal ako účinný ako 14 rôznych liekov, [je] chemopreventívny a bolo zistené, že preukázať prospešnosť pri rakovine hrubého čreva, “ Hovorí Rogers. „ Štúdie tiež ukazujú, že kurkuma funguje ako protirakovinové činidlo, môže byť užitočná na rezistenciu na cytotoxickú chemoterapiu a prospešná pre bunky nádoru prsníka. “ Podľa oddelenia medicíny na univerzite v Britskej Kolumbii je kurkuma užitočná pri smrti buniek melanómu, dodáva.
Koreň púpavy
shutterstock
Bolo zistené, že koreň púpavy zabíjať rakovinové bunky . „ Koreň púpavy má veľký potenciál ako netoxická a účinná alternatíva k dnes dostupným konvenčným spôsobom chemoterapie, “hovorí Rogers.
Svätá Bazalka
istockphoto.com
'Svätá bazalka.' jesa ukázalo ako cenné pri znižovaní chemicky indukovaných rakoviny prostredníctvom iniciovania apoptózy a udržiavania antioxidačných a antiangiogénnych účinkov, “hovorí Rogers.
Koreň Maca
shutterstock
Koreň Macaje superpotravina a peruánska bylina, o ktorej sa hovorí, že vyváži endokrinné hormóny a je prospešná pre rakovinu prsníka a prostaty, imunitný systém , pamäť, sexuálne a nadobličkové funkcie, hovorí Rogers. 'Maca patrí do rodiny horčice [a] ju pôvodní Peruánci používali ako jedlo aj ako liek.' Podľa Katedry biologických a fyziologických vied v Lime „ modrina má veľký potenciál ako adaptogén a liečba niektorých nádorových entít, “dodáva.
Spirulina
shutterstock
'Zistilo sa, že Spirulina je.' s vysokým obsahom bielkovín a bohaté na B, C a Vitamíny skupiny D. , vápnik, antioxidanty a používajú sa na detoxikáciu a zvyšovanie energie, “hovorí Rogers. Znižuje zápal v tele. „Podľa kliniky otorinolaryngológie na univerzitách v Liverpoole vo Veľkej Británii a chirurgickej kliniky v nemocnici Hippocrateio v Solúne v Grécku„ charakteristiky spirulina môže mať možný mechanizmus ničenia nádorov, a teda hrať úlohu v prevencii rakoviny, “dodáva.
Echinacea
shutterstock
'Echinacea je jednou z najbežnejšie používaných.' alternatívne lieky vo svete, “hovorí Rogers. 'Hovorí sa o ňom, že má cytotoxické účinky.'
Med
istockphoto.com
Medje superpotravina poskytuje nám matka príroda a jej včely; je to vedľajší produkt kvetinového nektáru, hovorí Rogers. 'Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ale predovšetkým,' výskum hovorí: „Medová terapia by mohla viesť k zníženiu množenia nádorových buniek zastavením bunkového cyklu.“
Helichrysum
shutterstock
„Vlastnosti Helichrysum ponúkajú a silné látky potlačujúce rakovinu, nálada stabilizujúca , protizápalové a antidepresívum účinok , “Hovorí Rogers. „Je kľúčové nájsť éterické oleje, ktoré nie sú rezané syntetickými látkami. Môžete nájsť Organic Helichrysum éterický olej tu . “